Manual para a Vida - Paulo André Chenso.

PAULO ANDRÉ CHENSO: é médico e professor em Londrina. Criou o "MANUAL PARA A VIDA". 

VALE A PENA LER E POR EM PRÁTICA.

NA SAÚDE:
1.  Beba muita água;
2.  Coma mais o que nasce em árvores e plantas;
3.  Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;
4.  Arranje 30min' por dia para ORAR  sozinho;
5.  Faça atividades  que ative seu cérebro;
6.  Leia mais livros;
7.  Sente-se em silêncio, pelo menos,  10' por dia;
8.  Durma 8h por dia;
9.  Faça caminhadas de 20min' a 60min', por dia 
10. Enquanto caminhar,  sorria.

NA PERSONALIDADE:👤
11.  Não compare a sua vida com a dos outros;
12.  Não tenha pensamentos negativos;
13.  Não se exceda;
14.  Não se torne demasiadamente sério;
15.  Não desperdice a sua energia com fofocas;
16.  Sonhe mais;
17.  Inveja é uma perda de tempo. Agradeça a Deus pelo que possui...
18.  Esqueça questões do passado. Jesus já jogou no mar do esquecimento, faça o mesmo;
19.  A vida é curta demais para odiar alguém. Perdoe;
20.  Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente;
21.  Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você;
22.  A vida é uma escola e você está nela para aprender. Não fique repetindo  o ano;
23.  Sorria e gargalhe mais;
24.  Não necessite ganhar todas as discussões. Saiba perder;

NA SOCIEDADE: 👥👥
25.  Entre mais em contato com sua família;
26.  Dê algo de bom aos outros,  diariamente;
27.  Perdoe a todos por tudo;
28.  Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;
29.  Tente fazer sorrir, pelo menos três pessoas por dia;
30.  Não se importe com o que os outros pensam de você;
31.  O seu trabalho não tomará conta de você quando estiver doente. Nao se estresse.
NO SEU DIA A DIA:
32.  Faça o que é correto;
33.  Desfaça-se do que não é útil;
34.  Lembre-se: DEUS cura tudo;
35.  Por melhor ou pior que a situação seja... ela mudará...tudo passa!
36.  Não interessa como se sente, levante, arrume-se e apareça;
37.  O melhor ainda está por vir;
38.  Quando acordar de manhã, agradeça a DEUS pela graça de estar vivo (a);
39. Mantenha seu coração sempre feliz.
POR ÚLTIMO:
40.  Que tal enviar para aqueles de quem você gosta?
 Diga  em  silencio; "Jesus eu  preciso  de  Ti dentro  do  meu  coração".